TEMA: Trött på att vara trött

Från Reumatikerförbundet hemsida...

Vid sidan av smärta är trötthet det mest framträdande symptomet vid reumatisk sjukdom. I Reumatikervärldens faktaspäckade temanummer kan du läsa mer om forskningsläget, möjliga behandlingar och hur andra medlemmar hanterar sin trötthet.

-------------------------------------------------------

TEMA: TRÖTT PÅ ATT VARA TRÖTT

Ursprungligen publicerad i Reumatikervärlden #1, 2016

-------------------------------------------------------

Mer motion gav mindre trötta studiedeltagare

Fysisk aktivitet kan lindra trötthet vid reumatisk sjukdom. Men att orka motionera är svårt för den som är trött. Det är en knivig ekvation, som forskare i Göteborg har tagit på allvar.

-------------------------------

"Kunskapsläget kring trötthet är bara i början"

Trötthet är vid sidan om smärtor det mest framträdande symtomet vid reumatisk sjukdom – och för vissa det mest besvärande. Men forskningen om trötthet ligger långt efter forskningen om smärtor. Vi bad Jon Lampa, reumatolog och docent vid Karolinska Institutet, att reda ut kunskapsläget.

-------------------------------

"Det finns bra behandling mot sömnproblem"

Sjukdomsrelaterad trötthet kan inte sovas bort. Men dålig sömn kan förvärra trötthet. Och det finns hjälp mot sömnproblem.

-------------------------------

Så fungerar KBT mot sömnproblem

Under KBT-behandlingen får patienten tillsammans med terapeuten träna sig i att ändra sitt sömnbeteende. Här är några viktiga metoder.

-------------------------------

Studier om trötthet

Det finns bra behandlingar mot trötthet. Bland annat KBT, styrketräning och att sluta röka, visar olika studier.

-------------------------------

"Använd fantasin – ge din arbetsgivare förslag"

För trött för att sköta jobbet? Då behöver du en förstående arbetsgivare eller en sjukskrivning. Du har ingen laglig rätt till anpassad arbetstakt eller vila på arbetstid.

-------------------------------

Personberättelser

"De flesta vet inte hur hårt jag prioriterar för att orka"

Linda Bertilsdotter är 40 år och fick diagnosen psoriasisartrit vid 15 års ålder.

-------------------------------

"Vara aktiv går bra, men när jag varvar ned somnar jag"

Madeleine Beermann är 21 år. Hon fick diagnosen juvenil idiopatisk artrit när hon var fyra år gammal.

-------------------------------

"Jag får energi av relationer, vänlighet och omtanke"

Dan Hansson är 67 år och har haft reumatoid artrit sedan 1995.

-------------------------------