Lucka 21: Bra att ha

Sista minuten! Svårt att komma på något att skriva på önskelistan? Här är några saker som är riktigt fiffigt att ha på lagret om man är en person med reumatisk sjukdom och gillar att träna.

1. Piggboll
Som det låter, en liten boll av gummi med piggar på.  Strålande bra att gnugga ömma muskler och triggerpunkter med. Går lätt ner i väskan.

2. Kinesiotejp
Tro eller vetande, ja det kan man diskutera. Många tycker dock att egenvård med denna töjbara tejp ger både smärtlindring och stöd. 

3. Gummiband
Med ett gummiband kan du träna många muskelgrupper enkelt och effektivt hemma eller ha med i väskan oavsett vilken plats du befinner dig på.

Alla tre "bra att ha" sakerna finns att köpa i sportaffärer.