Stå upp för hälsan!

Sitt, stå och gåbord. Säg till chefen att budgetera för det 2015!

Glöm det dåliga samvetet för utebliven träning på gymmet eller förträngd tokträning i intervaller. Fråga dig i stället, -När stod du upp sist? Det räcker nämligen med att du reser dig upp och trampar på stället några minuter en gång i halvtimmen för att fördubbla din energiomsättning. Många tror tyvärr att man ingår i gruppen "sund och nyttig" bara för att man tränar 45 min på gym två gånger i veckan. Men det väger lätt mot om man spenderar sin övriga tid sittande på jobbet, i bilen, framför Tv`n, datorn, telefonen, surfplattan eller den gamla hederliga boken.

Det är din tid stående och gående på dina ben som räknas. Och här räknas varje minut!
Så vill du hålla alla livsstilssjukdomarna på behörigt avstånd? Res på dig! Stå upp!

Läs gärna mer om vikten av stående tid här på vårdguiden 1177 >>