Förra kulturminister Lena Adelsohn Liljeroth skriver i en krönika i News55, om hur det är att leva med artros

Förra kulturminister Lena Adelsohn Liljeroth skriver i en krönika i News55, om hur det är att leva med artros. #reumatikerförbundet

Först nu inser jag hur värdefull en väl fungerande kropp är...

Länge förnekade jag fakta. Detta kunde absolut inte hända mig, bara andra. Men i somras blev läget akut, varje steg kändes, om än inte outhärdligt smärtsamt. I själva verket borde jag ha reagerat långt tidigare, inte minst på den irriterande stelheten om morgnarna.

Läs hela artikeln här >>

Om FYSS Träningens hälsoeffekter - Malou Efter tio (TV4)

Design för ett bättre liv

Simon Reeve programledare med team

Ramlade in på ett helt fantastiskt program på kunskapskanalen (SVT), Design för ett bättre liv. Ett team av skarpa hjärnor och empatiska hjärtan ställs inför behov och problem att lösa för att underlätta människors vardag.

Log så tårarna rann när pojken i avsnitt två fick sin specialdesignade BMX och lärde sig cykla trots hög grad av funktionsnedsättning, eller flickan i avsnitt tre som fick ett nydesignat pannband i stället för sin stora skyddshjälm eller grabbarna med cystisk fibros som plötsligen får glädje av sin andningsträning.

Ett helt ljuvligt program som visar att det mesta går att lösa och förbättra! Om livsglädje och förbättrad livskvalitet.

Se Design för ett bättre liv här på UR play >>

Dags att söka stipendier och bidrag för 2018

Från Reumatikerförbundets hemsida...

Som medlem i Reumatikerförbundet kan du söka stipendium och bidrag till träningskort, rehabilitering i Sverige eller utomlands. Välkommen att skicka in din ansökan för 2018.

Du kan söka:

• Stipendium till träningskort. Stipendiet är till för enskilda medlemmar som vill skaffa ett träningskort (vattengympa, träning på gym, simning, yoga eller annan fysisk aktivitet) under 2018. Stipendiet är inkomstprövat och utgår med högst 1500 kr.

• Stipendium för rehabilitering i egen regi. Stipendiet riktar sig till enskilda medlemmar i Reumatikerförbundet som vill göra en rehabiliteringsresa inom Sverige eller utomlands under 2018.

Klicka här för att komma till ansökningslänkar >>

Träna dig till ett friskt liv med medicinsk träning

Foto: Elisabet Lindberg

Från SportHälsa

När träning inte handlar om prestation, att förändra ditt utseende, eller för nöjets skull. Läs om Medicinsk träning – framtidens metod att förebygga, lindra eller bota sjukdomar. Träning för dig som vill leva ett så friskt och välmående liv som möjligt.

Begreppet medicinsk träning är fortfarande ganska nytt, men börjar sprida sig från de verksamma inom träningsbranschen ut till allmänheten. Och det är just där den medicinska träningen behövs, ute bland befolkningen där vi tydligt ser hur sjukdomar på hjärta och kärl, diabetes, övervikt, fetma, artros och stressrelaterade sjukdomar ökar. 

Fler och fler svenskar drabbas av sjukdomar som kan förebyggas, lindras och botas via träning och fysisk aktivitet, förutsatt att det är rätt träning för just den individen. Hur du ska träna skiljer sig nämligen avsevärt om du har exempelvis diabetes typ 2 jämfört med om du är sjuk i stress, och det är just det medicinsk träning handlar om - att anpassa varje aspekt av träningen och kosten utefter varje individ.

I dagsläget känner vi inte till någonting som har lika stora och många positiva effekter på hälsan som just fysisk aktivitet och träning, och med relativt enkla medel kan vi bland annat bota diabetes typ 2, radikalt minska risken att drabbas av hjärt - kärlsjukdomar, återhämta oss från stress, m.m; helt enkelt leva ett starkare, längre och friskare liv med ett ökat välbefinnande.

Läs hela artikeln här >>

Trotsa höstdeppen och kör på glädjeblippet i bröstet

Från Vardagspuls...

Hillevi Wahl om att trotsa negativa argument

Vardagspuls hälsoinspiratör Hillevi Wahl fick höra att det inte var realistisk att hon skulle kunna genomföra löpartävlingen Kullamannen. Men det gjorde hon – tack vare en positiv livsfilosofi.

”In spite of everything, yes, let’s!” Det skrev Vincent van Gogh till Emile Bernard i ett brev 1888. Det där har jag burit med mig sedan jag skrev ner det i någon dagbok från förra seklet. Efter helgens Kullamannen-tävling i Skåne – så är det just i det citatet jag dansar till igen. 
”Hillevi, det är inte realistiskt att tro att du kan genomföra Kullamannen”, sa min rehabkille Martin för en månad sedan. Han sa det gång på gång, med stort allvar. ”Inte med din besvärsbild.” (syftar på artros, reds anm) ”Men vi kör som OM det vore realistiskt”, sa jag. Och bad om rehabövningar, som OM det vore möjligt. Martin bara skakade på huvudet åt min galenskap.

Läs hela artikeln här >>

Anders Hansen - Motion gör hjärnan glad

Anders Hansen. Foto: Stefan Tell

Från Reumatikerförbundets hemsida...

Vill du bli gladare och mer kreativ? Få bättre minne och koncentration? Forskning visar att det finns en mirakelmedicin: Konditionsträning.

De flesta vet att vi mår bättre av att röra på oss. Men det många inte vet är att fysisk aktivitet inte bara är bra mot trötthet och smärtor.

– Träning stärker alla tankemässiga förmågor, som kreativitet, minne och koncentration, säger Anders Hansen, överläkare i psykiatri och författare till boken Hjärnstark.

I september föreläste han på Reumadagarna, en årlig konferens för vårdpersonal och patientföreningar inom reumatologi. Han bjöds in eftersom nedstämdhet och depression är vanligt bland personer med reumatiska diagnoser.

Fysiskt aktiva tycks återhämta sig snabbare

Anders Hansen är överläkare i psykiatri på Sophiahemmet i Stockholm och började se samband mellan träning och humör i kontakten med sina patienter. De som var fysiskt aktiva tycktes återhämta sig snabbare från depression och ångest, och de återföll inte i sjukdom på samma sätt som mer stillasittande patienter. Han läste mängder av forskningsartiklar, och fascinerades av de fantastiska resultaten av träning som framkom. Resultat som inte fick den uppmärksamhet de förtjänade.

– Jag slogs gång på gång av tanken att om en tablett hade gett de här effekterna med ökad kreativitet, koncentration och minne, då hade den varit oerhört hårt marknadsförd.

Läs hela artikeln på Reumatikerförbundets hemsida här >>