3:e mest lästa inlägget: Test av Bungypumps gångstavar med fjädring

Så ett inlägg från 2013 då vi gjorde ett test av gångstavar.

Läs hela testet här >>

Silva - Långt ifrån jämställt

Ja ni, ibland funderar man på vilket århundrade man lever i. Det hade blivit hög tid för mig att uppgradera mina gåstavar till ett par teleskopisar som inte väger bly och som rasar ihop i taxhöjd när man lutar sig på dem. Sagt och gjort, ramlade på ett par av märket Silva inne på sportaffären och möttes av bilden ovan på etiketten.

Citerade Bagheera i Djungelboken högt för mig själv där jag stod i butiken "Så utomordentligt fånigt".

Silva tror tydligen att det bara är kvinnor som använder sig och har nytta av att gå stavgång, och med tydlig inriktning på viktminskning i sin subtila reklam. Strunt!

Hur som haver det blev köp, stavarna sitter som en smäck runt handleden, har låg vikt och är lätta att ställa in.... fånig reklam till trots.

Stegtävlingen startar idag!

Idag startar Reumatikerförbundets stegtävling. Idag börjar vi knata från Malmö med målet att nå Kiruna senast den 26:e oktober. Tävlingen går till så att man dagligen läser av antalet steg via stegräknare och för in detta via Tappas webbsida.

Här kan man följa den stenhårda konkurrensen mellan Reumatikerförbundets olika distrikt och föreningar och enskilda personer förstås. En fiffig detalj är möjligheten att omvandla annan aktivitet tex simning till steg, på så vis kan ännu flera delta i tävlingen.

Du vet väl att en helt vanlig promenad är bland det hälsosammaste du kan göra?

Nu kör vi!

Deltag i Reumatikerförbundets stegtävling!

Från Reumatikerförbundets hemsida...

Som en del av jubileumsårsfirandet bjuder vi in alla medlemmar till en stegtävling i samarbete med Tappa.se.

1 september kan du utmana dig själv, dina vänner och kamrater i att gå så många steg du kan om dagen fram till den 16 oktober. Deltagande i tävlingen är tillåtet bara för medlemmar i Reumatikerförbundet och priset (inklusive stegräknare) är reducerat till endast 140 kr. 

Gå in och anmäl dig på Tappas hemsida via vår medlemswebb (obs att du måste vara inloggad på hemsidan för att göra detta. Om du aldrig loggat in förut gäller ditt personnummer som användarnamn och ditt medlemsnummer som lösenord).

När du anmält dig får du en stegräknare och en inloggning till en hemsida där du antecknar hur många steg du går om dagen. Dina ansträngningar räknas ihop till en virtuell marsch genom Sverige.

Tillsammans kommer vi att "gå" från Malmö i söder till slutmålet i Kiruna. Längs med vägen kommer vi att passera ett antal orter där du får svara på frågor med lokalanknytning.

Vi kommer att dela ut priser. De som inte har möjlighet att gå eller tycker det är roligare att exempelvis cykla eller simma kan omvandla dessa aktiviteter till steg. 

Vi går från 1 september till 16 oktober.

Sista anmälningsdag är den 28 augusti! Begränsat antal platser. Först till kvarn gäller!

Om Tappa.se

Tappa erbjuder motiverande aktivitetskampanjer och hälsoprogram till företag och privatpersoner. De utvecklar enkla och engagerande koncept som är utmanande nog till att ge bättre hälsa samtidigt som det passar alla.

Boktips! Stavgång

Såhär i hösttider känns stavgång som ett ypperligt träningsalternativ för oss som vill hålla formen inför hösten. När man går med stavar får man ofta upp farten lite mer än vid vanlig gång och då armarna också jobbar får vi naturligt igång flåset (hjärtat) mera.

Här kommer ett boktips från SISU idrottsböcker. En bra informativ och illustrativ bok om stavgång som jag rekommenderar varmt till ett trevligt pris.



Läs mer här >>

Strålande insats vid tjejgåing!

I tisdags (24/8) arrangerade Svenska gång och vandrarförbundet sitt lopp Tjejgåining i Stockholm. Ingen tidtagning fanns och alla deltog utifrån förmåga på den 8 km vackra banan runt Årstaviken.

Som belöning fick deltagarna vid målgång en medalj samt en picknickpåse att avnjuta i den ljumma augustikvällen. Reumatikerförbundet ställde upp med ett sex kvinnor starkt lag från förbundets kansli bestående av Anne Carlsson (förbundsordförande), Caroline Åkerhielm (forskningsfrågor), Annelie Gusdal (HälsaVälkommen), Karin Bergström (sekreterare), Annelie Norberg (verksamhetschef) och Cicki Wågebrand (redovisningsekonom). I Reumatikerförbundets T-shirt satte man färg på loppet.

Cicki stod för en riktig skräll genom att gå i mål bland de 50 första av 1150 anmälda. Caroline kommenterade detta såhär... -Vi såg Cicki ge sig iväg i ett vitt moln av damm och den gröna kepsen droppande av svett.

Bra jobbat tjejer vi är stolta över er!

Stavgångslopp 2011

Är du sugen att ha ett träningsmål för sommaren eller något att sätta tänderna i till hösten? Då kanske ett stavgångslopp är något för dig!? Jag nosade upp två lopp som är annonserade på Stavgångsbutiken.

Stavgångsvasan 21 augusti.
Är en del av Vasaloppets sommarvecka.
Här kan du välja på sträckorna 19 km från Hökberg, 9 km från Eldris eller 3 km från Hemus.
Anmälser sig gör man på plats och det finns varken tidtagning eller åldersgräns.
Bussar avgår från Mora till respektive start. För mer info läs här

Lidingö stavgång 23 september.
Detta lopp inleder helgen för Lidingöloppet.
Här kan du välja på sträckorna 10 km eller 4 km.
Anmälan görs över nätet, senast 25/8.
För mer info läs här

Maria är tillbaka

Nästa vecka blir det ett kärt återseende här på Reumatikerförbundets träninsgblogg, då Maria Bergström återkommer som gästbloggare. Maria kommer att skriva under de kommande två veckorna.
Välkommen tillbaka Maria!