fredag 18 juli 2014

Ny bok! Träningsplanering.



En rejäl bok för sommarens återhämtningsstunder "Träningsplanering" av Mikael Mattson har nu landat hos mig. En nästan 300 sidor fullmatad bok med avsnitt som "Principer för träningsplanering och träningssvar" eller "Modeller för träningsplanering på kort sikt" eller var för inte "Träningsplanering ur ett vardagsperspektiv".

Och jag tänker att alla vi som har som yrke att hjälpa personer träna sig friskare vid reumatisk sjukdom kanske borde lära mera av idrottsvärlden och gnugga just dettas lite mera och "Träningsplanera".

Återkommer med rapport om boken när jag börjat botanisera bland kapitlen.

Så här skriver man bla om boken på SISU Idrottsböckers hemsida som du hittar här>>
Och oavsett om träningen bedrivs med inriktning mot tävlingsprestation eller på motionsnivå för hälsoeffekter gäller följande: träningen är effektiv om den ger största möjliga resultat med minsta möjliga insats, i form av till exempel tidsåtgång och energiutgift. Det är därför viktigt både ur hälso- och prestationsaspekt att kunskap om träningsplanering bygger på vetenskap och erfarenhetsbaserad kompetens.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar