 |
| Eva läser högt för korna |
För många börjar den efterlängtade semestern idag. Och visst det är väl inte utan att man hälst vill lägga sig i hängmattan och bara titta på molnen. Så kryper det dåliga samvetet på, borde man inte träna, bara ligga här och lata sig. Släpp den tanken. Du har nämligen vetenskapen på din sida. I tidningen Aktiv träning står att läsa om en studie (The Holiday Health Experiment) där man kunde konstatera att semesterfirarnas blodtryck sjönk med 6%, sömnkvalitén ökade med 17% och stresståligheten förbättrades 29% i jämförelse med de som fortsatte jobba. De som fortsatte jobba fick ökat blodtryck med 2% sömnkvalitén försämrades med 14% och stresståligheten försämrades med 71%.
Så njut du med gott samvete av lata dagar och hitta rörelseglädje när andan faller på.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar