En liten men naggande god bok som jag lånade på biblioteket här för leden är Frida Södermarks bok "Orka! Träning och äventyr i vardagen" Frida Södermark är läraren som tog livsbeslutet att satsa helhjärtat på löpning. Frida Södermark kombinerar sin elitsatsning med föreläsningar och egna företaget "Löparäventyret".
Boken är i fickformat på 80 sidor och andas inspiration snarare än pekpinnar. Frida Södermark skriver om hur hon ser på rörelse och träning i vardagen. Ger handfasta tips och råd och berättar också vad som både fungerat och misslyckats för hennes egen del gällande träning och fysisk aktivitet. I 11 små kapitel får läsaren stöd i allt från att "Hitta tiden" till "Att sätta upp mål" och fundera över "Jämvikt och fokus". Kapitlen har små "kom ihåg rutor" med tydliga sammanfattningar.
En inspirerande och lättläst bok att läsa rakt av eller att mumsa i små stycken.
Förslag: Eget Förslag Sverige AB.
Utgivningsår: 2016
Frida Södermark, Löparäventyret >>
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar