Så var underrubriken till en artikel i makens golftidning som damp ner i veckan och givetvis blev jag intresserad. Fem enkla fysövningar var huvudrubriken. Kunde ganska snart konstatera att dessa golfövningar kändes väldigt bekanta för mig då de tre första övningarna hade kunnat varit tagna ur vilket träningsprogram som hälst för en person med ankyloserande spondylit (AS). Golf och AS har en stor gemensam faktor...rotation (vridning av bålen). För att få till en bra sving behövs smidighet i bålen och för att motverka må så gott som möjligt vid AS behövs det samma. Har sagt det förut, golf är en ypperlig motionsform om man har diagnosen ankyloserande spondylit. Nu kanske du inte brinner för att slå en liten vit boll 400 m fram till ett pyttelitet hål men mitt tips är att ändå ta en titt på länken nedan och köra övningarna. Bli smidig som en katt.
Fem enkla fysövningar för den inbitne golfaren eller för dig som vill bli smidig som en katt hittar du här >>
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar