Imorgon för en vecka sedan gick Lidingöloppet av stapeln. Många tusen deltog i årets upplaga av de tre milen löparfest ute på den natursköna banan på Lidingö. Fick en fråga från en av deltagarna som storstilat betade av både en och två mil innan ena knät sa ifrån, löparknä blev diagnosen. Vad att göra åt saken?
Jag kan ge ett antal rehabtips utifrån sjukgymnastiskt perspektiv men är mera intresserad av att höra hur du som haft skadan eller liknande på bästa sätt rehabiliterat dig. Vad har fungerat/hjälpt för dig? Skriv några rader i kommentarsfältet så skickar jag tipsen vidare.
Träning + reumatisk sjukdom = Friskare!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar