När funderade du på hur du fördelar vikten på dina fötter senast? Att träna tyngdöverföring kan sätta ljus på detta. Oftast har vi ett vaneben som vi lägger mera tyngd/kroppsvikt i, ett ståben. Risken är att denna sida får ta mer och mer av belastningen med symtom av "snedbelastning" som följd.
Testa denna övning och få mera ordning på hur du belastar. Målet är att lära sig lägga lika mycket vikt i båda fötterna.
Övning för tyngdöverföring hittar du här >>
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar