 |
| Klicka på bilden för större bild |
Ta en titt på aktivitetspyramiden ovan. Den speglar Folkhälsomyndighetens rekommendationer gällande fysisk aktivitet och träning. Kort och gott om vi följer rekommendation och upplägg enligt aktivitetspyramiden håller vi oss friskare och mår bättre under resans gång.
En bra hjälp när du planerar din vardagsmotion och träning!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar