I förra veckan tipsade Reumatikerförbundets träningsblogg om boken "Det händer när du vilar" av Tomas Sjödin. Detta är också en rubrik som skulle kunna sättas på vilken träningsdagbok som helst. Det är efter träningspasset, i vilan som kroppen bygger och återhämtar sina strukturer. Arbeta och vila hör ihop.
Är du sugen på att få Sjödins bok hopkokad på ca 60 min? Gå då in på Sveriges Radio p1 och ta en stunds vila och lyssna till ett riktigt givande vinterpratarprogram.
Programmet hitta du här >>
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar