Vi fortsätter på förra veckans tema gällande rörlighet i bröstrygg. Veckans övning kräver att man klarar att stå på knä på alla fyra. I instruktionsfilmen ges tips om att ta stöd mot knogarna ifall om handlederna säger i från. Tilläggas bör att detta utgångsläge för vissa kan ge för tufft tryck på knogarna och ge smärta. Som tips kan man då använda ett stödhandtag som man placerar på golvet för ett bättre handgrepp.
Upprepa gärna övningen 2 x 10-15 ggr/sida morgon och kväll.
 |
| Handtag för armhävning mm. Kostnad ca 150-200 kr. |
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar