Midjemåttet är ett bra sätt att läsa av din vikthälsa med. Leta rätt på ditt nedersta revbens undre kant och övre kanten på bäckenbenet, placera måttbandet mittemellan dessa punkter. Slappna av i bukmusklerna och andas ut när du mäter din omkrets runt midjan. Sätt sedan in ditt uppmätta midjemått i formeln nedan.
ditt midjemått i cm
------------------- = midje-längdkvot
din längd i cm
Resultattabell
Under 0,4 = undervikt
0,4-0,5 = normalvikt
0,5-0,6 = övervikt
Över 0,6 = mycket övervikt
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar