Veckans träningsövning: Rörlighet i bröstrygg

Ett av de mest lästa inläggen här på Reumatikerförbundets träningsblogg är om rörelseövningar för bröstryggen. Här kommer en av favoritövningarna i filmat format producerat av Reumatikerförbundet.

Vridning (rotation) av bröstrygg och bål i sidliggande passar både för dig som känner dig allmänt stel i mellersta och övre delen av ryggen eller för dig som kanske har en reumatisk sjukdom i form av ankyloserande spondylit (AS).

Upprepa 10-15 ggr/sida och utför övningen gärna morgon och kväll.