"glidarplattan" eller Flowin som mattan med tillbehör heter. Hela paketet består av 1 st glovmatta, 2 st knäplattor, 2 st fottossor samt 2 st handplattor och en förvaringsväska. Här utnyttjar man glidet och tränar i huvudsak styrka och stabilitet genom olika rörelser där en eller flera kontaktpunkter glider mot golvmattan. Vill man så går det även att köpa en instruktions DVD för att underlätta träningen. Personligen har jag testat en liknande matta på sjukgymnastiken där jag ffa jobbade i stående med olika utfallsteg. Inte allt för sällan används en sådan slideboard vid rehab efter knäskador. Nackdelen med Flowin där just detta märke sprattlar iväg på dryga 800 kr. Men tänker jag, en glidplatta skulle man ju lätt kunna fixa själv tex en rejäl bit masonit som golvplatta och ett par halkiga tossor på fötter eller händer. Billigt med samma träningseffekt dock ingen liten piffig förvaringsväska :)
Läs mera om Flowin "glidarplattan" här >> eller ta en titt på träningsfilm här >>
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar