fredag 17 juni 2016
Har du koll på hur du mäter din fysiska aktivitet?
Som vi skrev här på träningsbloggen under EULAR visare en studie gjord i samarbete mellan Sverige, Danmark och Irland att hälften av deltagarna i studien saknade information om hur man kunde mäta sin fysiska aktivitet med tex stegräknare eller pulsmätare (objektiva mätmetoder).Vidare visade studien som bestod av 791 deltagare att bara en tredjedel fått möjlighet att testa sin kondition (syreupptagningsförmåga).
Nu undrar vi på Reumatikerförbundets träningsblogg om du använder någon mätmetod för att följa och följa upp din fysiska aktivitet och träning. Gå in i vår lilla undersökning som du hittar i den högra spalten här på bloggen.
Vidare undrar vi om du vid något tillfälle fått möjlighet att göra ett konditionstest där man alltså testat din syreupptagningsförmåga. Även det lilla frågeformuläret hittar du i bloggens högerspalt.
torsdag 16 juni 2016
Sommarträning?
Nu har skolorna just slutat och så även de terminsbundna träningspassen. Då kan det vara lite lurigt att hålla liv i den goda vanan, att fortsätta ha träningskläderna packade den där tiden i veckan då du under terminen regelbundet varit igång.
Har du någon strategi för din sommarträning, något alternativ så att du inte faller ur din goda vana? Finns det några bra tips för att inte tappa sugen och rutinen för träning under sommaren?
Dela med dig av dina tankar och inspirera oss andra. Hur ser ditt upplägg för sommarträningen ut?
Skriv till traningsbloggen@reumatikerforbundet.org och berätta!
tisdag 14 juni 2016
måndag 13 juni 2016
EULAR: Patienter saknar information om träning

Dagens Medicin har skrivit en artikel utifrån en presentation som hölls under fredagens (10/6) program under EULAR av fysioterapeuten Nina Brodin verksam på KI i Stockholm.
Från Dagens Medicins artikel...
– De flesta patienterna i studien tycker att det är väldigt viktigt att mäta fysisk aktivitet, men de är själva inte så bekanta med alla de sätt som man kan göra det på och de får sällan information från vården om det, säger Nina Brodin, som anser att fysioterapeuter kan spela en stor roll i att öka den kunskapen.
Hela artikeln från Dagens Medicin hittar du här >>
Abstract: Physical activity and aerobic capacity assessment - a survey among patients with rheumatic disease in Sweden, Ireland, and Denmark.
Författare: Nina Brodin med flera.
fredag 10 juni 2016
EULAR: Motion kan minska RA-patienters risk för hjärtsjukdom
Dagens Medicin skriver här en artikel om vikten av fysisk aktivitet och träning för att minska risken för hjärtsjukdom vid ledgångsreumatism (RA).
Från Dagens Medicins artikel...
"– Många RA-patienter är rädda för att träna eftersom de är drabbade av en ledsjukdom. Men våra resultat pekar på att den kardiovaskulära profilen ser bättre ut om nydiagnostiserade patienter har en hög syreupptagningsförmåga redan i början av sin sjukdom, säger Kristina Hörnberg, doktorand och sjukgymnast vid institutionen för folkhälsa och klinisk medicin vid Umeå universitet"
Läs hela artikeln på Dagens Medicins hemsida här >>
EULAR: E-hälsa för egenvård
Igår deltog vi på träningsbloggen på en session under namnet "Digital applications for the benefit of the patient". Fem talare berättade om olika områden inom E-hälsa och vilka stöd för egenvård och hälsa. Först ut var Sofia Ernestam, reumatolog från Sverige som berättade om det svenska kvalitetsregistret inom reumatologi SRQ. Sofia betonade vikten av att använda och utveckla registret tillsammans både patienter och folket i vården. Att framgångsfaktorn är att patienten känner sig delaktig och förstår vad resultatet av registreringarna i registret betyder utifrån den egna hälsan.
Den kanske mest nytänkande skapelsen kom från Frankrike där man skapat ett webbaserat spel för personer med reumatisk sjukdom som behandlas med biologiska läkemedel. Spelets syfte är att utbilda patienten i egenvård utifrån olika scenarion. Man har byggt detta utbildningsspel via ett företag som riktar sig till att utbilda inom vård och hälsa digitalt. Spelet kommer att släppas under september månad i år på sida som du hittar här >>
Hur vida detta kommer bli en storsäljare eller inte återstår att se.
![]() |
| Simon Stones |
En annan mycket intressant talare var forskaren Simon Stones som levt med barnledgångsreumatism (JIA) sedan 3 års ålder. Simon är involverad i flera forskningsprojekt där man använder appar för insamling av data. Vidare arbetar han aktivt för att utveckla appar för egenvård för personer med reumatiska sjukdomar. En studie som just nu pågår som Simon är involverad i är en av de äldsta frågorna inom reumatologin "Påverkar väderomslag sjukdomstillstånd och mående för en person med reumatism". Simon siade också om framtiden och spådde att den smarta telefonen kommer stt helt försvinna till förmån för mindre enheter så som armband och chipp som kommer ge och ta emot information om vår hälsa och välmående.
Du kan läsa mera om Simon Stones forskning och vardag här >>
Sist ut i denna session var Grainne O Leary som berättade om det Irländska reumatikerförbundets arbete med att skapa en onlineutbildning för sina medlemmar under rubriken "Self-management online: From concept to delivery, living well with arthritis online". Här fick vi en fin guidning om hur man utvecklat sin onlinetjänst med både med och motgångar beskrivna.
Vill du läsa mera om Arthritis Ireland´s arbete så hittar du det här >>
Sammanfattningsvis kan man helt klart konstatera att det rör på sig i den digitala reumatologiska världen på många olika plan men målet är det samma för de olika innovationerna att den som lever med reumatisk sjukdom skall få hjälp och stöd i att själv kunna påverka och följa sitt mående och på så vis kunna leva ett så "friskt" liv som möjligt.
Etiketter:
egenvård,
forskning,
livsstil-hälsa,
teknik
torsdag 9 juni 2016
EULAR: Om artros - smärta, vikt och träning
![]() |
| ca 15 000 deltagare på språng |
Nu är vi inne på dag två av EULAR i London.
Träningsbloggen har haft möjlighet att följa två sessioner som i huvudsak
handlat om artros. Under gårdagens session låg fokus på smärta kopplat till
artros. Här framkom tydligt att storleken på broskskada inte korrelerar i så
hög grad som man trott i förhållande till den upplevda smärtan. Vidare kunde
man se att smärtan inte allt för sällan blev sensitiseras (förhöjd känslighet)
vilket kan medföra att smärtområdet blir större och breder ut sig långt mer än
vid den led/leder man faktiskt har artros i.
Dagens session gav inte så värst många
aha upplevelser. Även i år är det viktigt att träna vid atros för att minska
smärta och öka funktion. Även i år är det viktigt att hålla koll på
kroppsvikten för att må så bra som möjligt i sin artros. Intet nytt under solen
på den fronten.
Fortsättning följer från EULAR här på
träningsbloggen....
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)









