Vår i luften - motionslopp 2014

Klarblå himmel och det luktar blöt jord = vår! Det inspirerar till att kika vilka motionslopp som kan vara morot inför vårens träning. Här får du några uppslag.

Löpning för alla: Under denna adress samlas det mesta inom löparsverige, bla hittar du kalendern för alla löparlopp under 2014.
Läs mera här >>

Stavgångslopp: Här hittar du stavgångslopp i olika delar av landet.
Läs mera här >>

Motionskalender: Här samlas landets motionslopp på cykel.
Lär mera här >>

Vår Ruset 2014: Gör som Tiffany gjorde i tidigare inlägg, spring Vår Ruset i år!
Läs mera här >>

Blodomloppet 2014: Ett motionslopp där Reumatikerförbundet ofta varit representerat.
Läs mera här >>

Hundlöpet 2014: Spring eller gå tillsammans med människans bästa vän.
Läs mera här >>

Veckans träningsövning: Fötter del 5: Tåplock

Som avslutande träningsfilm i serien "Fötter" vill träningsbloggen tipsa om en riktig finlirare. Att träna fotens små muskler och koordination är en viktig del av god fothälsa.

Filmen är producerad av Stockholms Aktiva Fötter

Vårinspiration! Spring med Tiffany

Tussilagon blommar (en månad för tidigt), solen skiner och fåglarna sjunger. Vår!
Siktar du på Vårruset denna säsong? Här kommer lite inspiration inför vårens träning med hjälp av Tiffany.

Eget hälsokonto

Staffan Lindblad och Anne Carlsson

Så har eftermiddagen på Reumatologidagen 2014 dragit igång och föredraget/diskussionen som nu rullar ligger under rubriken E-hälsa. Staffan Lindblad, professor vid Karolinska institutet och Anne Carlsson, ordförande inom Reumatikerförbundet leder denna sittning.

Och visst svindlar det, att vi skall kunna läsa vår egen journal på nätet och dessutom ha ett eget hälsokonto. Här är det bara fantasin som kan sätta stopp. Hur skulle sådana program fungera bäst, vilka funktioner ska finnas, vad ska jag som patient kunna påverka, läsa, kommentera via nätet?

Skulle ett sådant system kunna kombineras med redan befintliga appar och system inom fysisk aktivitet och träning? Uppföljning och coachning, träningsdagbok och uppdatering av träningsövningar och mätmetoder? Listor på specialiserade mottagningar, fysioterapeuter, träningsanläggningar?

Ja som ni märker, är frågorna och önskemålen flera än svaren.
Utifrån fysioterapeutiskt perspektiv vore detta guld värt att tydligare kunna följa och coacha patienter på distans i sin träning. Vi vet att täta uppföljningar ger ökade träningsresultat och förbättrad hälsa för personer med reumatisk sjukdom som är under rehabilitering (träning).

Fysioterapeuten i fickan via app, det kommer garanterat bli vår verklighet inom snar framtid.

Nytt hopp för patienter med kronisk sjukdom

Reumatikerförbundet är på nytt tillsammans med Dagens Medicin och Svensk reumatologisk förening arrangörer för Reumatologidagen som hålls i Stockholm idag. Knappt hundra personer är samlade runt borden. Här finns representanter både från vården, massmedia, läkemedelsindustrin, forskningen, kvalitetsregistren, patientorganisationerna och politiken. Roger Molin, nationell samordnare inom socialdepartementet inleder dagen och berättar om regeringens nya strategi för patienter med kroniska sjukdomar. Hans föredrag kan sammanfattas med -kunskapsstyrd vård -patientcentrerad vård -prevention för tidig upptäckt. En spännande del i detta är att regeringen vill satsa medel på utvecklad teknik där jag som patient själv kan följa mina medicinska värden för förbättrad hälsa över internet. Vi på Reumatikerförbundet arbetar aktivt med denna fråga. Om man ser på ämnet fysisk träning och aktivitet så finns redan idag många digitala tekniska verktyg men som i flera fall inte är tillräckligt kompatibla med befintliga vårdens befintliga journalsystem.

Boel Mörk, verksamhetschef på reumatologikliniken, Sahlgrenska universitetssjukhuset fortsätter att beskriva den modell som man arbetar efter i Göteborg. Ledordet som Boel beskriver är Hälsa. Levnadsvanorna ligger här som en stor och viktig faktor. Mordern reuma rehabilitering (MoRR), rehab skall ske kontinuerligt och i god tid säger Boel. En annan viktig frågeställning är hur står det till med KRAM? Förkortningen står för kost, rökning, alkohol och motion. Ingen direkt nyhet att dessa parametrar är stora faktorer inom ämnet hälsa men vården är inte alltid så bra på att skanna av detta och erbjuda hjälp till livsstilsförändring.

Det surrar mycket i bikuporna runt borden, hur gör ni? Vad fungerar bäst? Vilken teknik används?
Spännande!

Paralympics 2014

Tittade på SVT sport här om kvällen och fick till min glädje höra att man dagligen kommer att sända från Paralympics i Sotji mellan 7-16 mars. I runda slängar kommer man producera ca 70 sändningstimmar plus tid på SVT play samt ett sammanfattande kvällsmagasin. I jämförelse med Viasat`s 1300 timmar som man sände från OS kan det tyckas som en fis i rymden. Och jag kan inte annat än fundera ett steg till. Om Viasat nu stoltserade med att slå rekord i antal sända timmar från OS varför är man då inte smart nog att även slå alla tiders rekord från Paralympics och visa att man värnar om allas rätt till idrottsutövande. Om det vore någon rim och reson skulle hela batteriet av OS reportrar följa Paralympics gänget lika hungrigt, lika person nära och minst lika hyllande som det "vanliga" OS. Men icke!

Vem bryr sig om handikappidrott?
SVT uppenbarligen! Tack SVT för att ni sänder mer än någonsin även om detta inte på långt när är gott nog.

Heja på alla ni strävande Paralympics idrottshjältar som förflyttar berg medan vi andra i jämförelse aldrig får ändan ur soffan! Reumatikerförbundet tror på er! Guld till Sverige i Sotji 2014!

Se hela SVT´s sändningstablå här >>

Veckans träningsövning: Fötter del 4: Fot- och underbensstretch

Filmen är producerad av Stockholms Aktiva Fötter