University of Pittsburgh har forskat på kaloriförbrukningen under olika vanliga kontorsaktiviteter och kommit fram till följande...
Kaloriförbrukningen per timme ligger på samma nivå (80 KCAL/timme) oavsett om du bara sitter och tittar på en skärm eller om du sitter och skriver tex vid en dator.
Om du däremot reser på dig och i stället står och skriver ökar din kaloriförbrukning till 88 KCAL/timme.
Ännu bättre är om du i stället för att mejla kollegan i rummet längre ner i korridoren väljer att gå dit. Att gå sakta förbrukar nämligen 210 KCAL/timme.
University of Pittsburgh konstaterade att om du går en timme under en arbetsdag så förbränner du 26000 kalorier på en månad vilket motsvarar 4,5 kg fett på ett år.
Stå upp och jobba och placera skrivaren LÅÅÅNGT bort i korridoren!
Jag fick ett höj- och sänkbart bord i våras och sitter nästan aldrig numera! Det fungerar jättebra. Finns mjuk matta att komplettera med om man inte kan stå på ett hårt golv. Min kollega har det men jag använder mina MBT-skor med rund sula. Det funkar bra för mej!
SvaraRadera