På reumatikerförbundets hemsida www.reumatikerforbundet.org kan man hitta både smått och gott bla ett helt gäng med träningsfilmer som jag Elin Löfberg och sjukgymnast Emma Swärd hade förmånen att få göra till förra temaåret 2008 "Reumatikerförbundet i rörelse". I länken nedan kommer du till ett antal filmer med träningsövningar som passar extra bra för dig som har ankyloserande spondylit (AS) den sjukdom som tidigare gick under namnet Bechterews sjukdom. Här gäller det ffa att hålla igång ryggens förmåga till sträckning för att hålla sig rak samt rotations/vridrörligheten i både ryggrad och bröstkorg. Naturligtvis fungerar övningarna för vem som helst, så känn dig fri att titta och träna.
Du hittar träningsfilmerna här >>
Träning + reumatisk sjukdom = Friskare!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar