Säsongsvila!

Höstrusktrött Elin sjukgymnast längtar efter säsongsvila

















Fick ett utskick från Runners med rubriken "Bästa tipsen för din säsongsvila". Inte utan att blicken dras just till ordet vila såhär en mörk regnväders torsdag, då man hälst har lust att dra täcket över sig och gå i idé. Men det var väl inte riktigt sofflock och praliner som artikeln syftade på...

För att få bästa effekt av sin träning behöver man också planera in vila i sitt veckoschema eller kanske snarare aktiv vila där du byter träningsform under en period och "vilar" från din vanliga träning. Det ger både kropp och knopp ny energi och motivation.

Så ta dig en funderare, hur har sommarsäsongens träning fungerat? Vad är målsättningen för nästa period, vad vill du uppnå?

Läs hela LG Skoogs artikel i Runners om säsongsvila här >>