Reumatikerförbundets träningsblogg avslutas!

Efter sju år är det nu dags för oss på Reumatikerförbundets träningsblogg att skriva sista inlägget på denna plattform. Träningsbloggen lägger från och med nu ner i sin nuvarande form till förmån för en ny bloggstruktur som planeras på Reumatikerförbundets hemsida.

Reumatikerförbundets träningsblogg kommer finnas kvar med material och inlägg här på befintlig plattform för den som vill fortsätta botaniseras bland de dryga 1200 inlägg som publicerats under åren.

Tills den nya bloggstrukturen är klar på Reumatikerförbundets hemsida vill vi gärna slå ett slag för följande länkar på Reumatikerförbundets webb...

Att leva med reumatism som du hittar här >>
Här hittar du mycket tänkvärt och bra tips om hur du kan klara din vardag på bästa sätt

Fysisk aktivitet och träning som du hittar här >>
En sida för dig som vill leva ett aktivt liv med fysisk aktivitet och träning och hur du genom detta kan påverka din reumatiska sjukdom på ett positivt sätt

Träningsprogram hittar du här >>
Kort och gott en sida där du kan skriva ut träningsprogram anpassade för dig med reumatisk sjukdom

Träningsfilmer hittar du här >>
En rad olika instruktionsfilmer med träningsövningar som du kan se och följa

Håll dig uppdaterad om det senaste inom reumatologin på Reumatikerförbundets hemsida som du hittar här >>


Så vill vi till sist tacka alla våra läsare för sju inspirerande år i äventyret tillsammans med Reumatikerförbundets träningsblogg!

Elin Löfberg
Redaktör för Reumatikerförbundets träningsblogg
Specialistfysioterapeut inom reumatologi

Sofia Bleckur, skidstjärnan som bytte liv

Sofia Bleckur nådde världstoppen trots ankyloserande spondylit (AS

Sofia Bleckur var mitt i sin skidkarriär när hon drabbades av ankyloserande spondylit (inflammatorisk ryggsjukdom). Sofia valde att avsluta sitt liv som elitskidåkare och i stället utbilda sig till sjuksköterska.

Reumatikerförbundets träningsblogg hade 2015 förmånen att få sitta ned och prata med Sofia som var en av föreläsarna under Reumaveckan i Halmstad det året. Hela intervjun med Sofia Bleckur hittar du här >>

Nyligen publicerade Expressen en intervju med Sofia Bleckur under rubriken "Skidstjärnan bytte liv - försvann helt" där Blekur berättar om det liv hon lever idag. Artikeln från Expressen hittar du här >>

Om artros i Expressen

Expressen har intervjuat professor Leif Dahlberg och skrivit artikeln som går under rubriken "Så slipper du sin smärta i lederna". Leif Dahlberg ger bland annat fem tips på hur man kan motverka artros.

Läs hela artikeln här >>

Gott Nytt År!

Fysisk aktivitet och träning

En sida späckad med allt från "Kom igång tips" till träningsfilmer, träningsprogram, fördjupning om styrketräning, Borg-skala och reportage hittar du på Reumatikerförbundets hemsida under rubriken "Fysisk aktivitet och träning".

Klicka här >> så kommer du direkt in till sidan

Regelbunden träning och proteinrik mat – bästa receptet för ett gott åldrande

Från Idrottsforskning...

Äldre behöver styrketräna tre gånger i veckan för att bibehålla den fysiska funktionen. Ett ökat proteinintag kan också göra att musklerna bevaras bättre och att risken för att tappa rörelseförmågan minskar. En kombination av träning och bra proteinintag ger bäst effekt.
Det skriver Tommy Cederholm, professor och överläkare vid institutionen för folkhälso- och vårdvetenskap, Uppsala universitet.

Ett gott åldrande präglas av att kunna klara sig själv vilket förutsätter god fysisk funktion och bevarade minnesfunktioner. Med ökande ålder får god fysisk funktion större betydelse för överlevnad och välmående än frånvaro av sjukdom (1). Regelbunden träning och ett tillräckligt proteinintag är faktorer som kan kopplas till ett bra åldrande (2).

Läs hela artikeln här >>

Kost påverkade behandlingsresultat vid reumatoid artrit och SLE

Från Läkartidningen...

Avhandling. Reumatoid artrit (RA) och systemisk lupus erythematosus (SLE) är kroniska autoimmuna inflammationssjukdomar. Orsakerna till dessa sjukdomar är okända, men mycket tyder på att en kombination av genetik och miljö bidrar till etiologin. Flera studier har rapporterat kostens betydelse för patienter med RA och SLE. Dock har många av dessa studier främst undersökt den direkta inverkan av kosten på sjukdomen i sig, men i mindre utsträckning tagit hänsyn till antireumatiska behandlingar. Majoriteten av patienter med RA och SLE är beroende av ett flertal behandlingar, och därför är det av stor vikt att även beakta dessa vid undersökning av kostens innebörd hos dessa patienter.

I en nyligen framlagd avhandling studeras sambandet mellan kost och behandlingsresultat hos patienter med RA och SLE

Läs hela artikeln här >>