Stor kartläggning av svenskars träningsvanor

Ramlade på en artikel på SVT från 24 februari.
Studien som är en del av Liv-projekten har pågått i 24 år! med tvåtusen män och kvinnor som deltagare.
Resultatet kommer att presenteras i slutet av detta år.

Läs hela artikeln här >>

Dura-Ace, Ultegra, 105, Tiagra och Sora

Visst låter det som namn på ett hippare pojkbandsgäng men här är det cykelkomponenter vi snackar. Jag går i cykel drömmar och inte efter vilken hoj som helst utan en racer. Har länge sneglat på de där slanka skönheterna med däck som spagetti och ramar av luft. När nu fötterna verkar ha bestämt sig för att kontinuerligt tjura och löpning inte är värst inbjudande har cykeldrömmen fått än mer näring.

Sagt och gjort, maken och jag packade in oss själva och pinglan i bilen och for iväg till en cykelhandlare här om dagen på en kläm och känn tur. Nu visade det sig att halva Stockholm hade fått cykelfeber denna soliga söndag så vi var inte precis ensamma i butiken. Så slogs vi av alla dessa namn, modeller, ramstorlekar och inte minst varierande priser. Tack och lov tog sig en synnerligen trevlig och tålmodig butiksyngling sig an oss och började lotsa oss genom djungeln.

Vi upptäkte snart att vi helt hade fått det mesta om bakfoten gällande dessa cyklars prestanda. Det vi trodde var bäst blev plötsligen sämst men oj vad vi lärde oss mycket på förklaringsstunden.
Ut i den kalla vårsolen och prova, mindre storlek på ramen där, andra växelkomponenter här, smalare bockstyre för mig på en tredje cykel.

Åkte hem glada och lite klokare. Det bidde ingen affär denna gång. Själv föll jag för en modell som heter Scott speedster 20, kändes som om jag flög fram och det funkade att hålla längst ner på bockstyret och trampa trots stela höftleder.

Nu är jag inne i den undersökande fasen och grunnar på om det är värt att köpa nytt eller begagnat och vilken ramstorlek passar verkligen bäst till en som är 162 cm över havsytan?

Sitter du inne med svar och tips! Tveka inte att fälla en kommentar som hjälp.

Racerbiten!

Citatet: Boris Becker

" Jag har lärt mig mer av mina förluster än av mina segrar"

/Boris Becker (gammal tennisstjärna med sju Wimbeldonfinaler på meritlistan där han vann tre)

Apropå motionslopp! Run the party 2014!

Hörde om ett annorlunda motionslopp på radion här om dagen.
Gillar du house och klubbmusik i kombination med löpning? Då är detta loppet för dig!
Under loppets 5 km flankeras du av ett antal dj´s under vägen som peppar dig med musik. Som målgång springer du rakt in i festen där musiken och partyt bara tagit sin början.

"Loppet där du springer rakt in i festen"
Stockholm 30 april och Malmö den 24 maj.

Läs mera om Run the party här >> och här >>

Veckans träningsövning: Vattengympaövningar

Inför helgen vill Reumatikerförbundets träningsblogg ge dig lite tips på hur du effektivt tränar i vatten med hjälp av denna film som producerats på Spenshult.

Reumatikervärlden nytt nummer ute!

Ta en titt i det rykande färska numret av Reumatikerförbundets tidning Reumatikervärlden som du hittar här >>

Vill du bli beta-testare till hälsoportal?

Telefoncoachning enl del av hälsoportalen

Vill du ha hjälp med att förändra dina vanor för en sundare livsstil som stärker dina förutsättningar att hantera din sjukdom? Vill du få möjlighet att coachas på distans av en sjuksköterska via webb och telefon?

Reumatikerförbundet, tillsammans med 4 företag, håller på att utveckla en ny tjänst, Hälsoportalen, för sina medlemmar. Den 1 april kommer den att presenteras på Reumadagarna i Örebro. Då kommer vi att berätta mer för allmänheten om hur den fungerar. 

Den version som då visas kommer att vara en beta-version, det vill säga en tjänst som fortfarande befinner sig i utvecklings- och testningsfasen. Vi söker 50 testare bland våra medlemmar för att hjälpa till i det arbetet. 

Kraven på en betatestare är:

• Du ska vara medlem i Reumatikerförbundet.

• Du ska ha en av dessa diagnoser; reumatoid artrit, ankyloserande spondylit eller psoriasisartrit.

• Du skall vara villig att lämna uppgifter om dig själv och ditt hälsotillstånd och levnadsvanor till av Reumatikerförbundet kontrakterad tredje part.

• Du ska vara nyfiken och intresserad av utvecklingen av nya tjänster på nätet

• Du ska ha förståelse för att man som beta-testare inte kan förvänta sig en färdig produkt och fullständig service. 

• Du ska kunna och vilja rapportera fel och brister på ett konstruktivt sätt som stöttar utvecklingsarbetet.

Du som är intresserad av detta kan höra av dig till erik.sundin[@]reumatikerforbundet.org senast den 28 mars.