Hej alla träningssugna. Nu finns nya filmsnuttar med träningstips upplagda på Reumatikerförbundet hemsida. Undertecknad visar där bla "Egenmassage med boll för smärtlindring", "Träna benen i sittande", "Rörlighet i bröstryggen" och mycket mera.
Övningarna är till för att kunna utföras hemma med små medel och blandar rörlighet, uthållighet och balans och riktar sig lite extra till dig som har diagnosen ankyloserande spondylit eller Bechterews sjukdom som den tidigare kallades.
Länken till filmerna hittar du här >> eller via Reumatikerförbundets hemsida här >>.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar