tag:blogger.com,1999:blog-4386632527908845906.post4032568146792499977..comments2024-03-20T12:45:52.259+01:00Comments on Reumatikerförbundets träningsblogg: Fysioterapi 2015: Träningsintensiteten är A och OTräningsbloggenhttp://www.blogger.com/profile/01622608012366731421noreply@blogger.comBlogger2125tag:blogger.com,1999:blog-4386632527908845906.post-38980913870395109932015-10-26T13:30:39.428+01:002015-10-26T13:30:39.428+01:00Ja jag håller med, det kan vara svårt. Men här gäl...Ja jag håller med, det kan vara svårt. Men här gäller att hålla isär begreppen. Många sätter likhetstecken mellan ökad intensitet och ökad belastning. Att öka belastningen ger enl min erfarenhet oftare ökad smärta mot ökad intensitet (hastighet i träningen). Ta en funderare på om du har ökat motståndet (vikten) i övningarna eller övningarnas hastighet. Prova att gå ned i motstånd och öka hastigheten (intensiteten) och se vad som händer. /Elin sjukgymnastTräningsbloggenhttps://www.blogger.com/profile/01622608012366731421noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4386632527908845906.post-33839372221394357562015-10-23T12:55:47.065+02:002015-10-23T12:55:47.065+02:00åhh-intressant läsning mentycker verkligen det är ...åhh-intressant läsning mentycker verkligen det är svårt.Har i åratal-ja faktiskt-försökt öka,men får alltid ont.Har haft hjälp på spenshult med duktiga fysioterapeuter-men inte.....därför undrarjag om det verkligen alltid går att höja intensiteten.Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/07758591248562077483noreply@blogger.com